Kit – 4 Kegel Balls – Silicone

Kit – 4 Kegel Balls – Silicone

De är gjorda av silikon av högsta kvalitet och är perfekta för att träna dina vaginala muskler på ett säkert och effektivt sätt.

Detta kit har 4 bollar, var och en med olika vikt och färg. Varje färg motsvarar en annan vikt, så att du inte tar fel och börjar träna dina vaginala muskler enligt dina behov.

Använd bollarna tillsammans med det mjuka och säkra silikonsnöret som du kan kombinera två av bollarna efter dina önskemål och behov hela tiden.

Men varför är det så viktigt att träna bäckenbotten och dina vaginala muskler?
Bäckenbotten är musklerna som stödjer vikten av våra bäckenorgan och försvagas vanligtvis av händelser i det dagliga livet, till exempel graviditet, stillasittande eller vid klimakteriet.

Genom att träna dessa muskler gör vi dem starkare, undviker problem som urinförlust och ökar kvaliteten och styrkan hos orgasmer. Kom ihåg att du först måste rengöra bollarna med en bra leksaksrengöring för att optimera deras livslängd.

Om du är nybörjare rekommenderar vi att du använder den ljusrosa och den blå bollen, 15 gr respektive 25 gr. Ligg på sängen eller på en matta, där du är bekvämast, och introducera bollarna cirka 2 cm från slidan, utan att introducera dem särskilt djupt. Om du behöver det kan du använda ett vattenbaserat smörjmedel för bättre insättning. Det är mycket viktigt att du är avslappnad, kontrollerar din andning och slappnar av slidan.

När du har kontrollerat de ljusare bollarna kommer du att kunna gå upp i vikt och börja använda mörkblått och rosa, så tills du får använda mörkrosa och lila. De levande färgerna på Adalet -bollar leder dig på din resa i bäckenövningens värld. För att vara säker på bollbytet, tänk på att bollen du lämnar efter dig inte bör väga dig något.

För att utföra övningarna korrekt måste du ha en konsistens i användningstiden, det vill säga om du gör sammandragningar på 3 sekunder med bollen måste du vila 3 sekunder. Om du behöver vila mer mellan varje sammandragning, oroa dig inte, ta den tid du behöver.

Det är lämpligt att göra en serie med 10 repetitioner om dagen, men som vi har sagt, du i din egen takt, lite efter lite tills du kan nå 10 repetitioner.

För att hålla dina Kegel -bollar på en lämplig plats, levereras Adalet med en låda med lock så att du kan hålla dem säkra och rena och använda dem så länge som möjligt.

Användning

Med bollen i slidan, drar ihop dina muskler (som om du stryper urinflödet) och försöker höja bollen
Håll sammandragningen i 2 till 10 sekunder (enligt dina behov) andas djupt
Släpp luften och sammandragningen och vila samtidigt som du gjorde sammandragningen

Kegel 4 -bollsats
Mjukt silikonsnöre
Högkvalitativ silikon
Viktindikator färg
Ergonomisk form
Enkel insättning och borttagning
Vattenprof
Diameter: 30 mm

Ljusrosa boll: 15 gr
Blå boll: 25gr
Mörkrosa boll: 35 gr
Lila boll: 55 gr